着跳入了水中，逆行游向瀑布内部。
“好了，就在这瀑布后面看一个小洞，然后就在这里安家了，这里小动物丰富，也不愁食物来源，应该是个不错的选择。
张晨说着，拔出小九对着瀑布后面的石臂就劈砍开来。
“哎呀妈呀累死我了”虽然说张晨只需要用力握紧小九对准方向就可以了，但是整整一个下午都这样不停的劈砍，也够他受的。
“总算是完成了”临近傍晚，张晨总算是把自己的窝按照自己的想法完成了。首先他在紧靠瀑布处开辟出一块长方形大厅，用力他日常的洗漱、烧烤、存储使用。大厅旁边有一个高八尺长两丈的不规则山洞，直通张晨的寝宫，整个寝宫宽三丈长四丈。最靠里面墙有一张连壁石床，暂时为张晨的休息和修行之地。
床尾部有一个五尺左右的小洞，不知通向哪里。那是张晨为自己设置的一个逃生通道，洞的另一头通向瀑布的外面，不过在另一个出口，张晨留下了一尺左右厚度的石壁没有打透，这样也好隐秘洞口，在张晨需要的时候，只需要一用力就可以击穿石壁逃出去，真是狡兔三窟。
除此之外张晨的寝宫再无一物。
“该去找点吃的了”张晨说着走出了石洞。
酒足饭饱之后，张晨安静的躺在石床上，静下心来，用心去阅读和感悟脑海中的《圣龙锻》。
圣龙锻共分九锻，近战无敌。每一锻都有着鬼神莫测的功效，能够理解多少，发挥出多少全靠自身体悟、自我锤炼。
圣龙一锻：锻掌。练至大成，可增加掌一成的韧性，一成灵动性，一层破坏性。由掌发出的力道自随心所欲收放自如，或集中一点，或四面开花。
圣龙二锻：锻臂。臂，强有余而柔不足，破有足，而变尤缺。练至大成，可增加臂的柔韧性和攻击形态，再生和自我修复能力提升三成。
圣龙三锻：锻皮，练至高阶，可消化同级别对手三成攻击力，自我修复提升二成，使肌肤柔滑富有张力，同级基本无敌。
圣龙四锻：锻骨，初阶，可加强骨头之间的粘合程度，缩小骨缝之间的弱点；中阶，可提高骨头的抗击打能力；练至高阶，骨头的再生能力提高二成，骨头的力量增幅百分之二。
圣龙五锻：锻筋，练至大成，可提高筋脉的韧性，强化筋骨，提高二成的身体协调性和反应敏感度。
圣龙六锻：锻五官，发挥出眼耳口鼻舌各自的天赋功能，练至高阶，眼可看透幻象，耳可听八方，口可灿金光，言语之间可以增加别人对之间的好感和信任，鼻可嗅踪迹，舌可尝百草，主要为辅助功效。
圣龙七锻：锻血，增加血液流速，拓宽血管宽带，修至高阶可提升血液浓度，升华血液质量，提升自身的血脉之力。
圣龙八锻：锻脏，强化五脏六腑器官，提高新陈代谢率，提高免疫力，练至高阶，可达到百毒不侵。
圣龙九锻：锻神，提升神经的反应灵敏度和对整个身体各个器官的掌控。练至大成，配合其他功法，可发动精神攻击波。
“好厉害，不光是可提升自身的身体素质，还增加了攻击性和防御性，再加上龙族天生的身体素质，怪不得龙族永远都站在实力的巅峰”张晨看完《圣龙锻》心中不由得赞叹起来。
“抓紧时间，说不定练至二锻，我的手臂就能再生长出来了”张晨立马按照入定开始修炼起来。
现在张晨的身体内蕴藏着没有完全吸收的圣龙珠的力量和刚刚吞服的两颗玄冰古鳄的内丹，估计短时间内他是不需要其他灵力支持了。
一会功夫，张晨的身体内就冒出了淡淡的白烟，右手和两只脚掌上都散发着淡淡的灰色光亮。这是他气蛮境界的表现，不知不觉中天已大亮，微微的亮光透过水幕照入洞内，张晨平静的醒来。
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